L'EFT, Emotional FreedomTechnique, signifie technique de libération émotionnelle ou tapping en française, est un pratique psycho-corporelle fondée aux États-Unis en 1993 par l’ingénieur et coach Gary Craig.
EFT
Technique de libération émotionnelle
Est souvent décrit comme l’acupuncture émotionnelle
Déroulement d'une séance
Lors d’une séance on va tapoter certains méridiens d'acupuncture en même temps qu’on visualise la situation qui nous dérange et qu’on verbalise une phrase qui énonce le problème. Ce processus permet d'évacuer la charge négative, de réduire son intensité ainsi que d'équilibrer les méridiens perturbés.
C'est une technique d'harmonisation et de guérison émotionnelle, destinée à libérer les émotions toxiques, les comportement négatifs ou limitants, et d'apaiser un grand nombre de symptômes physiques.
L'EFT aide a gérer
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Les débordements émotionnels
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Le stress
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Les traumatismes
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L'anxiété
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Les peur, la tristesse, la honte, la colére
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Les phobies
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La douleur physique